Rire et Bonheur
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LA RIGOLOGIE
La Rigologie est une discipline psychocorporelle de libération émotionnelle ludique créee en 2002 par Corinne Cosseron.
Elle regroupe un ensemble de techniques issues du monde entier, destinées à stimuler la joie de vivre, aussi bien en entreprise que dans le social, la santé, le grand public.
Elle vise un meilleur équilibre entre le corps, les émotions, le mental.
Elle s'appuie sur:
-des données scientifiques : neursociences, psychologie positive, études des bienfaits du rire sur la santé
-des techniques de communication éprouvées : intelligence émotionnelle, communication non violente
-des pratiques psychocorporelles ludiques et originales : yoga du rire (Inde), sophrologie ludique (Colombie), jeux coopératifs, méditation du rire, humour, danse, chant, musique,rythme, impros, clown
-des approches de bien être millénaires : yoga, arts martiaux, respiration, visualisation, relaxation, méditation
La France est en 29e position des pays qui se disent heureux. Nos compatriotes sont les plus gros consommateurs d'antidépresseurs, anxiolytiques et somnifères.
Or, rire dix minutes par jour permet de se maintenir en bonne santé !
La bonne nouvelle est que le corps ne différencie pas le rire spontané du rire artificiel comme nous pouvons avoir parfois en séances de rire.
Il s'agit de pratiquer, en groupe, des respirations, profondes, des étirements, des exercices de rire inspirés du yoga, des jeux, danses, des exercices de relaxation...
Il s'agit d'une technique ludique de libération émotionnelle qui nous reconduit en douceur à notre joie de vivre naturelle
Vous n'êtes pas obligé de rire; et comme il s'agit d'un réflexe, nous sommes tous bons!!
Plus vous venez, plus vous créez un cercle vertueux:
vous développer votre sens de l'humour,
dédramatisez plus facilement certaines situations du quotidien,
vous luttez contre le stress, rechargez vos batteries en éliminant les tensions dans le corps et relaxant l'esprit
BON POUR LE CORPS
BON POUR LE COEUR
BON POUR LE MORAL
A Sens ou au parc de la Ballastière
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